自然治癒力を高めるマクロビオティック［実践編］おすすめ健康本

自然治癒力を高めるマクロビオティック［実践編］ 運命を開く断食 [ 磯貝　昌寛 ] 価格：2750円（税込、送料無料) (2021/12/1時点) 楽天で購入

自然治癒力を高めるマクロビオティック［実践編］

知識：★★★★

読みやすさ：★★

おすすめ：★★★

賛否ある断食ですが、本書は実践的かつ専門的に学べる一冊で、とても参考になりました。

食事については必ず3食取ることを推奨している本が多いですが(私はこちら派)、同時に断食の効用を聞く機会もたくさんありますし、一度しっかりと学んでみたいと思っていました。

自然治癒力を高めるマクロビオティック［実践編］

本書は20年間食養指導家という仕事を行ってきた方が著者で、「マクロビオティック」を推奨しています。

断食と言っても単に食べないだけではなく(これは飢餓と呼んでいます)、春夏秋冬に分けて異なる食養を解説している点は実践的でしょう。

噛む、動く、温めるが基本となるなど、断食だけではなく食事全般についても知見を得られますよね。

玄米粥がマクロビオティックの軸になっていることも学べましたので、早速玄米を買ってきました。

映画、本、漫画が見放題のU-NEXT(31日間無料)

また著者は仕事上、病気で悩む多くの方々と接してきており、その経験を踏まえた考えも興味深いです。

中でも「多くの病気の原因は執着心ではないか」という考えには納得させられました。

このように単なる断食のテクニックだけではなく、自分の生活を見直すきっかけにもなる本と言えるでしょう。

2,750円という高価な本だからこそ、本気で断食、マクロビオティックによって体を変えたい方にはおすすめできます。

間違ってもなんとなくで断食はすべきではないですよね。

自然治癒力を高めるマクロビオティック［実践編］

自然治癒力を高めるマクロビオティック［実践編］ 運命を開く断食 [ 磯貝　昌寛 ] 価格：2750円（税込、送料無料) (2021/12/1時点) 楽天で購入

YouTubeに移行しましたのでチャンネル登録よろしくお願いいたします! 

==============================

著者：ひさなお

　TOEIC満点、作家、投資家、IT企業グローバル人事、馬券師。
　慶應義塾大学→UCLA→大手IT企業。
  第3回マイナビ作品コンテスト最優秀賞受賞。 

==============================


ブログホーム